Plan zajęć Fitness

Wtorek 17:00 – Strong & Sculpt

Siłowy trening dla kobiet, które chcą wyrzeźbić sylwetkę, wzmocnić mięśnie i poczuć swoją moc! Pracujemy z hantlami, gumami i własnym ciężarem, aby modelować ciało bez zbędnej masy. Każdy ruch angażuje kluczowe partie: jędrne pośladki, smukłe ramiona, płaski brzuch – to wszystko jest w Twoim zasięgu!

Środa 18:00 – Power Cardio

Pełen energii trening, który spala maksimum kalorii, rzeźbi ciało i daje zastrzyk endorfin! Połączenie ćwiczeń cardio z elementami funkcjonalnymi sprawia, że poprawisz kondycję, wysmuklisz sylwetkę i poczujesz prawdziwą moc swojego ciała. To intensywne tempo, świetna atmosfera i widoczne efekty!

Piatek godz 20.00 – Body Balance (pilates & stretching) – harmonia ciała i umysłu na zakończenie tygodnia

Zadbaj o równowagę między siłą a elastycznością, ruchem a spokojem, aktywnością a regeneracją. Body Balance to połączenie pilatesu i stretchingu, które wzmacnia mięśnie, poprawia mobilność i pomaga się odprężyć. Po całym tygodniu pracy i treningów pozwól sobie na chwilę dla siebie – rozluźnij napięcia, uspokój oddech i wejdź w weekend z lekkością.
To zajęcia, które nie tylko poprawią Twoją postawę i kondycję, ale też pomogą Ci się wyciszyć i zredukować stres. Poczujesz, jak ciało staje się silniejsze, a umysł spokojniejszy.